Beneficios de jugar al aire libre

Conoce algunos beneficios de jugar con los niños en un parque o en tu jardín.

Beneficios de jugar al aire libre

Disfrutar del aire libre y del sol es una de las actividades favoritas de los niños, y no es para menos, porque tiene muchos beneficios para ellos que hacen así que se diviertan y que también cuiden su salud. Veamos en forma general, cuáles son los beneficios de jugar al aire libre y por qué los niños disfrutan tanto de ello.

Cuáles son los beneficios de jugar al aire libre

  • Relación con otros niños: generalmente cuando los llevamos al parque, tenemos la posibilidad de que nuestros hijos se puedan relacionar con otros niños y por lo tanto es algo que a largo plazo permite que desarrollen nuevas habilidades sociales. Cuando los niños son pequeños, de unos 2 años, lo que hacen es copiar las actitudes de los mayores pero poco a poco van a ir disfrutando de interactuar con otros niños similares a ellos.

 

  • Juegos exteriores: si se va al parque se tiene la posibilidad de disfrutar de un tipo de juego como por ejemplo los columpios los cuales hacen que haya un mayor equilibrio y que sus músculos se vayan desarrollando poco a poco. También aprenderán a saltar, a desarrollar sus sentidos con el lenguaje y el oído y por supuesto seguir reforzando el caminar. Si juegan en un sitio con arena, entonces van a desarrollar mucho su motricidad haciendo torres o juegos similares.

 

  • Vitamina D: cuando se va a jugar al aire libre, se tiene la posibilidad de aprovechar los beneficios propios del sol, el cual tiene mucha vitamina D algo fundamental para el crecimiento. Esta vitamina es absorbida por nuestros huesos ayudando así que generen calcio y que se fortalezcan al máximo. Es normal que cuando el bebé es pequeño y nace en una época en la que no hay mucho sol, se le receten unas gotas de vitamina D.

 

  • Dormir mejor: si los niños salen a jugar al aire libre, se van a cansar y por ende van a dormir mucho mejor a la noche por lo que esto es muy positivo para los niños que son hiperactivos y que necesitan de mucha actividad con el fin de conciliar el sueño a la noche.

 

  • Ejercicio: está claro que el jugar al aire libre tiene como beneficio primordial el que los niños puedan hacer ejercicio físico lo que hará que se sientan mucho mejor en todos los aspectos.

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